Ein kleiner Tipp zum Herbst: Die Herbstkur!
Der Sommer verabschiedet sich so langsam, die Sonne ist noch kraftvoll, doch der Wind weht kühl, an den Abenden wird es wieder früher dunkel und frisch, die Bäume fangen an ihre Blätter zu verfärben und fallen zu lassen: Der Herbst ist da.
Die Herbstzeit ist auch eine Herausforderung an den Körper und die Seele. Um gut in diese Jahreszeit zu kommen und vorbereitet für den Winter zu sein, habe ich ein paar kleine Informationen für eine Herbstkur zusammengestellt, die ich selbst jetzt auch beginne. Ich freue mich schon darauf, den Herbst mit allen Sinnen in Freude zu genießen. Zwischendurch werde ich in meinem Blog über meine „Herbstkur-Erlebnisse“ berichten. Wenn Sie auch eine Herbstkur machen, haben Sie vielleicht Lust Ihr Erleben zu teilen: schicken Sie mir gern eine Email.
Nachfolgend meine Empfehlung für eine 4 – 6 Wochen dauernde Herbstkur an Sie, um den ungünstigen Eigenschaften der kalten Jahreszeit entgegenzuwirken.
Traubenkur
Wirkt der trockenen Kälte des Herbstes entgegen, befeuchtet und verbessert so die Ausscheidungen. 500 g kernlose (Bio-)Trauben täglich über den Tag verteilt essen.
Ausreichend schlafen
Befeuchtet auf natürliche Weise.
Ernährung
Leicht verdauliche Kost, um die Verdauungsfunktion nicht zu überlasten, wenig (kühlende) Salate wie Tomate/Gurke
Bewegung
Ausreichende Bewegung zur Anregung des Stoffwechsels … Vielleicht mit Gummistiefeln rausgehen, in den Herbstblättern rascheln und Kastanien sammeln …
Zusätzlich kann man diese Kur noch sehr gut mit spagirischen Mittel (z.B. von der Firma JSO) unterstützen: das Gewebe, die Lymphe, den Stoffwechsel. Sprechen Sie mich oder Ihren Therapeuten darauf an.
